暑假期间，很多小朋友被家长送去学艺。其中，小提琴和芭蕾舞最受追捧。国际运动医学与康复中心主任李志端博士提醒家长，让启蒙期的孩子每天苦练有损健康，开始时每练习１５分钟应该稍稍休息。
他认为，从医学角度而言，初学小提琴者的年龄并没有严格界限，但每个人的资质不同，如果年龄太小，心智尚未成熟，学习不一定有兴趣，学习时的精神也不能集中，这样将会大大影响学习的效果。“如果强迫这样的孩子每天长时间地苦学苦练，一定对身体不利。”
拉小提琴时头臂要保持一个姿势：头部左倾，颈部左移，左臂弯曲，右手拉琴。这种姿势保持时间太久，就会引起局部关节、肌肉和肌腱劳损。
李志端提醒家长，要注意孩子身体语言所发出的警报：“孩子学琴后某个部位的疼痛状况超出正常学琴反应，或疼痛超过２４小时，应及时带孩子就医。”
学琴如何防受伤？
要给孩子足够的休息时间，每练习１５分钟应停下来休息几分钟，并活动手臂和颈部，以免孩子在同一个位置长时间重复一个动作，而给身体和精神造成太大压力。
初学时，第一周每天的练习时间累计３０分钟为宜，从第二周开始逐步增加到６０分钟，第三周起再依据自身情况，考虑适量慢慢增加拉琴时间。
欲速则不达，一定要给孩子充足的时间去适应学习的强度。
要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。
琴的大小要跟体格大小相配。 |
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