由于生理条件和生活环境、学习习惯的不同，每个学生的最佳学习状态也不尽相同。有的同学最佳学习时间在上午，有的同学在下午，还有的同学晚上学习效率最高。按照生物钟的规律来安排学习，将最重要的事情放在状态最好的时候去做，往往能取得事半功倍的效果。
下面是根据研究对生物钟与学习的总结，可以作为同学们制订学习计划的参考：
时间 身体状态
清晨6?8点 对一般人来说,疲劳已消除，头脑最清醒，体力也充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。人的记忆力最好,最适宜进行背英语单词等记忆性的学习。
早上8?9点 此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种”考验”的好时间，可安排难度大的攻坚任务。
上午9?11点 此时短期记忆效果很奇妙,对”抢记”和马上要考核的东西进行”突击”，可事半功倍。
中午13?14点 饭后,人很容易疲劳，夏季尤其如此.因此应适当的休息,或者听听音乐,以便养精蓄锐。
下午15?16点 休息调整后精神状态较好，此时长期记忆效果特棒,可合理安排那些需要”永久记忆”的东西。
下午17?18点 这段时间是进行复杂计算和有难度作业的好时间。
晚上18?21点 这段时间是人体长期记忆的最好时间，这时,是你进行研究,进行学习的最佳时间段。 |
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